Жизель Бюндхен розповіла, що допомогло їй змінити своє життя і позбутись панічних атак

Днями їй виповнилося 41 рік. І головна новина - вона повертається в модний бізнес. Жизель розпочала співпрацю з модельним агентством The Lions Management. В рамках партнерства Бюндхен займеться соціальними і екологічними ініціативами компанії. Мама, екоактивістка, філантроп, адепт усвідомленого способу життя, легендарна супермодель, обличчя оновленої лінії догляду Capture Totale, Dior. У чому її секрет і як їй вдалося змінити свій спосіб життя? Зірка розповіла у новому інтерв'ю:

«Колись мій день починався з горнятка солодкого фрапучіно. Я викурювала по пачці сигарет і пила вино щовечора. Вважала, що це добре, якщо допомагає розслабитися. Але потім почалися проблеми зі сном. Я відчувала себе втомленою, з'явилися панічні атаки. І я зрозуміла: треба щось міняти. Було не просто: адже шкідливі звички такі приємні. Мій мозок вибухав: «Що відбувається? Де цукор і кава?» Потрібні були тижні, щоб перебудуватися. Ми самі створюємо себе - думками, діями, щоденним вибором. Ніхто не прийде, не візьме вас за руку і не допоможе змінитися. Ні чоловік, ні мама, ні друзі. Я перестала пити фрапучіно вранці, скоротила кількість сигарет, почала бігати. Зараз я більше не бігаю, але тоді мені це здорово допомогло. Двадцять хвилин - і я відчувала, що можу дихати на повні груди. Потім навчилася медитувати, практикувати дихальні техніки. Вони допомогли впоратися з тривожністю. Я нарешті змогла зайти в ліфт, не задихаючись від паніки. Кожен день мені ставало краще. Поступово я почала насолоджуватися своїм новим способом життя, стала спокійною і врівноваженою. Все хороше в цьому світі вимагає зусиль. Народити дитину теж непросто. Але бути мамою так здорово!» - каже модель.