5 дивовижних фактів про цукор

Прихильникам здорового способу життя, ймовірно відомий той факт, що цукор, а саме його надлишок дуже шкідливий. У всьому світі люди отримують близько 500 додаткових калорій щодня від споживання цукру. У разі недостатнього швидкого обміну речовин і малорухливого способу життя, це може стати реальною загрозою для не тільки для фігури, але і для здоров'я.

1. Цукор – ворог номер один для фігури
Сьогодні в світі дуже багато людей страждають від ожиріння. Багато в чому це пов'язано зі споживанням шкідливих продуктів і, зокрема, цукру. Хорошим прикладом цього є діти з надмірною вагою, тому що багато з них споживають солодощі у великих кількостях.

2. Цукор – "тихий вбивця"

Кілька десятиліть тому цей термін привласнювали тільки солі, але сьогодні ми знаємо, що цукор також є "тихим вбивцею". Надлишок цукру впливає на рівень лептину, гормону який контролює апетит. Це веде до переїдання і збільшення ваги, а звідти – виникнення проблем зі здоров'ям.

3. Цукор може викликати звикання
Факти говорять самі за себе – можливо, ви самі не в змозі протистояти спокусі з'їсти шматочок торта, але ви знаєте, принаймні, кількох людей, які не можуть відмовитися від солодощів по тій простій причині, тому що вони викликають звикання.
У вас залежність від цукру якщо:

- Кожен день ви перкушуєте чим-небудь солодким, навіть якщо ви не відчуваєте себе голодним.
- Вас лякають думки від того, що необхідно виключити цукор з меню харчування.
- Ви їсте солодощі, щоб придушити негативні емоції.

4. Цукор може зашкодити вашій печінці

Ми всі знаємо, що часте споживання алкоголю може призвести до пошкодження печінки, і до серйозних проблем зі здоров'ям. Але, можливо, мало кому відомий той факт, що цукор надає аналогічний токсичний вплив на цей життєво важливий орган. Згідно з деякими дослідженнями, надмірне споживання цукру надає той же негативний вплив на печінку, який і алкоголь.

5. Цукор погано впливає на роботу мозку

Тривожні дослідження встановлюють зв'язок між надмірним споживанням цукру і когнітивними розладами. Солодкі продукти можуть погано відбитися на вашій пам'яті, вашій здатності правильно мислити.