Топ-4 правила засмаги від Єви Лонгорії

Кілька тижнів тому акторка разом з чоловіком Хосе Бастоном відпочивала на Ібіці. До речі, на пляжі Єва ходила в білій сорочці - і не тому, що хотіла приховати свою фігуру, а все заради захисту від палючих променів сонця. Берегти шкіру від опіків - вкрай важливо (особливо коли на тебе рівняються натовпи шанувальників).

Якщо ти не хочеш обгоріти цього літа, радимо не забувати про "техніку безпеки":

1. Використовуй сонцезахисний крем з позначками UVA і UVB, а також з SPF не нижче 30.

2. Загоряй до 12 і після 16. Повір, цього часу цілком достатньо, щоб у тебе був гарний відтінок засмаги. А валятися весь день на березі моря, бажаючи стати ще більш шоколадною, безглуздо, так як насправді у шкіри є добова норма вироблення меланіну - в середньому це і є ті самі дві-три години.

3. Приймай вітаміни, або таблетки, що прискорюють засмагу. Але це не означає, що таблетки замінять тобі сонцезахисний крем - без нього краще зовсім не виходити на сонце.

4. Стеж за своїм раціоном. Помідори допомагають засмазі швидше проявитися. Але також є ряд продуктів, які допоможуть запобігти появі опіків. Наприклад, хорошим буде зелений чай. Він багатий на антиоксиданти, які необхідні нам для захисту від негативного впливу сонця. Риба, багата Омега-3 кислотами, має протизапальні властивості. Темний шоколад з флавоноїдами і кавові напої допомагають знизити ризик появи раку шкіри. Так що їх сміливо можеш вживати до виходу на пляж.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Пауліна Андрєєва відверто розповіла про роман з Федором Бондарчуком
Алла Пугачова робить масаж Максиму Галкіну (відео)
Алла Пугачова шокувала справжнім міні (фото)
Голий Максим Галкін посміявся над Дмитром Нагієвим (відео)
Настя Каменських в купальнику прикрасила обкладинку глянцю (фото)

Сайт Більше.ком, сайт цікавих новин.