П'ять правил щасливого життя від Опри Вінфрі

Відома американська актриса та телеведуча Опра Вінфрі днями розповіла 5 правил щасливого життя інтерв'ю американському виданню Vogue.

1. Найважливіше - це баланс

"Я можу їсти все, що захочу. Просто не треба їсти це одночасно. В цьому вся філософія життя. Можна отримати все що завгодно. Тільки не все відразу".

2. Дотримуйся своїх стандартів краси

"Пройшли часи, коли я хотіла бути худою або відповідати будь-яким стандартам, крім тих, коли моє тіло відчуває себе найкраще".

3. Завжди знаходь час для себе

"Я завжди знаходжу час для того, щоб побути в спокої один раз в день, а в ідеалі - два. 20 хвилин вранці, 20 хвилин увечері".

4. Відчувай подяку кожен раз, коли прокидаєшся

"Я ніколи не ставила будильники, я в них не вірю. Вони мене турбують. Я завжди тримаю в голові певний час і прокидаюся трохи раніше, зазвичай між 6:02 і 6:20 ранку, тому що мої собаки звикли, що я їх в цей час вигулюю. Моя перша думка з самого ранку: "О, я жива. Дякую!".

5. Живи справжнім

"Дихай. Видихай. І нагадуй собі, що цей момент - єдине, що у тебе точно є і що ти знаєш".