Сон закріплює нові знання у пам'яті — з'ясували вчені

Вчені з Гарварду довели, що сон — це не просто відпочинок, це активна робота мозку. У ході дослідження науковці під час сну зафіксувалися короткі сплески активності — саме в зонах мозку, які були задіяні під час навчання.

Експеримент показав: що більше таких сплесків, то краще навички закріплюються після сну. Таким чином, навчання та закріплення відбуваються різними шляхами: вдень ми запам'ятовуємо, вночі — зміцнюємо та автоматизуємо.