Як Гайтана бореться із зайвими кілограмами (ФОТО)

Співачка Гайтана розповіла, як вона підтримує свою форму і бореться із зайвими кілограмами.

"Якщо б не стала співачкою, могла б стати спортсменкою, бо в мене було дуже спортивне дитинство. У 12 років я вже була кандидатом у майстри спорту з настільного тенісу", - розповіла Гайтана "E-motion".

"Зараз я з радістю час від часу граю в теніс, для мене цей вид спорту став улюбленим хобі", - сказала співачка.



"У теплу пору року я часто катаюся на велосипеді. Я люблю кататися в парках, де можна помилуватися природою, поспостерігати за людьми й одночасно привести себе у відмінну форму", - поділилася вона.

"Крім того, не забуваю тричі на тиждень відвідувати спортзал. У спортзалі я займаюся з особистим тренером, тому що тільки обізнана людина може підказати, як правильно й ефективно виконувати вправи, тренер розуміє, що саме мені потрібно", - пояснила артистка.

"Завжди із захопленням дивлюся, як фігуристи вміло підкорюють лід. Це ж зовсім непросто - поєднати музику, красиві костюми і професійне катання! Для мене ж особисто це заняття здається недосяжним! Хотілося б навчитися, але холод і лід трохи остуджують моє бажання".



"Я намагаюся дотримуватися системи здорового харчування. Люблю смачну, але легку некалорійну їжу. Звісно, іноді я можу побалувати себе дуже смачною італійською пастою або плиточкою молочного шоколаду. Та все-таки для підтримки потрібної фізичної форми намагаюся більше їсти овочів та фруктів", - розповіла зірка.

"Розпочинаючи свою кар'єру, я була такою собі пампушечкою. Тоді я виконувала джаз, і мені здавалося, що я у відмінній формі. Та коли справа дійшла до великої сцени, я усвідомила, що кілька кілограмів все-таки скинути варто, і зробила це без особливих зусиль протягом місяця. Пила кефір і їла свіжі фрукти, овочі", - поділилася вона спогадами.



"Приміром, намагаюся їсти салати зі свіжих овочів і пити фреші. А в цілому, думаю, не варто собі ні в чому відмовляти. Організм - головний підказувач у підборі раціону. Їсти треба все, але в міру. І не забувати основне правило - не їсти на ніч", - впевнена вона.

"Я не розумію, як вдається давати хороші концерти тим людям, які багато п'ють, курять або вживають наркотики. Прокурений голос звучить, можливо, оригінально, та не так чисто, до того ж, це велике навантаження на горло. А мені хочеться співати довго і якісно", - попередила Гайтана.

Фото "E-motion"